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自己也能成為一個(gè)很棒的足療師

更新時(shí)間:2020-11-11      瀏覽次數(shù):765

自己也能成為一個(gè)很棒的足療師

 

很多養(yǎng)生健康書(shū)籍里都提到,人的足底有豐富的血管,并聚集著大量穴位,經(jīng)常按-摩的話,可促進(jìn)體內(nèi)代謝物的排泄和血液循環(huán),能起到很好的治療和保健作用。

做自己的足療師,并不能僅僅知道幾個(gè)反射區(qū)或者穴位,還要盡可能多學(xué)一些相關(guān)的知識(shí),如自己的體質(zhì)、按-摩的手法、按-摩的注意事項(xiàng)什么的,這樣確實(shí)有些麻煩,但為了自己的身體健康與快樂(lè),投入適當(dāng)?shù)臅r(shí)間與精力還是值得的,而且要堅(jiān)持。

為緩解自己在繁忙工作和生活中形成的失眠、便秘、愛(ài)上火、脾氣不好、容易疲勞等亞健康狀態(tài),我買了一本關(guān)于足部按-摩的書(shū),對(duì)著足部反射區(qū)圖給自己的腳做了一段時(shí)間按-摩,發(fā)現(xiàn)還是有一定效果的。

我有近視眼的毛病,但在單位要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作,故對(duì)眼睛的保養(yǎng)是非常重視的。我除了堅(jiān)持做眼保健操外,幾乎每天都要按-摩自己雙腳上的眼睛反射區(qū)位置,是在第二、三個(gè)腳趾肚與腳掌相連的部位,輕輕捋順或者揉捏,可達(dá)到明目的效果。我連續(xù)做上一陣,感覺(jué)眼睛不那么易疲勞了,看東西也較以前清晰了。

我這人小心眼,有什么不高興的事常憋在心里,我就給自己“疏肝解郁”,腳背上有個(gè)反射區(qū),常撫摩是可以開(kāi)胸順氣的。讓自己肝氣通暢,心情舒緩,不至于肝火太旺而影響身體健康。這個(gè)方法也挺靈的。

我容易疲勞,醫(yī)生說(shuō)是腎虛,我想,不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,即使是腎不虛,都可以按按腳心的那個(gè)窩兒,這是涌泉穴的位置,補(bǔ)腎滋陰效果非常好。

如果感冒發(fā)燒,鬧起了上呼吸道感染,我就給自己清清肺,手對(duì)著腳掌順一個(gè)方向捋,這是肺的反射區(qū),還要捋順第三個(gè)腳趾與腳掌連接的地方,是氣管的反射區(qū),一般都是五六十下就可以了。肺和氣管舒服了,感冒也就好得快些。

 

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